Bei Supi’Lates geht es in erster Line um ein Entspannen am Wasser, um ein Loslassen und sich den Gegebenheiten der kippstabilen Stand up Paddleboards (SUP Boards) hinzugeben. Man ist gefordert, seine ganze Konzentration und Achtsamkeit auf das SUP Board zu lenken, das wiederum ständig in Bewegung ist.
Wir erleben ein 3-dimensionales Training das nicht nur unseren gesamten Skelett- und Muskelapparat beansprucht, sondern auch unseren mentalen Fokus schärft. Die zur Stabilisierung notwendigen ausgleichenden Bewegungen trainieren besonders die Rumpf-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Tiefenmuskulatur in den Extremitäten.

Immer wieder spüren wir ganz bewusst die sanften Wellenbewegungen während wir von unserem Board aus den Blick in die Natur schweifen lassen. Lassen wir gemeinsam den Alltag hinter uns und gehen an Board mit SUPi’Lates.

„Do it for your mind, body and soul“

 

*Training findet in Ufernähe am Wasser statt.

**Genaue Location wird bekanntgegeben - siehe Facebook.

***Mitzubringen sind: wenn vorhanden eigene Neoprenschuhe, Trinkflasche; wasserfreundliche Trainingskleidung, Wechselkleidung, Handtuch

 


 

Supi'Lates is about relaxation on the water, about letting go and to give oneself over to the tip-resistant Stand up Paddleboards (SUP Boards). One is demanded to steer his whole concentration and attention on the SUP Board, which is constantly in movement.
We experience a 3-dimensional training, which claims not only our whole skeletal and muscle apparatus, but also sharpens our mental focus. The necessary compensatory movements for the stabilisation train particularly the muscles of the core, the back and the pelvic floor, but also the depth musculature in the extremities.

 

Over and over again we feel the gentle undulations while we enjoy the beauty of the nature from our board. Let’s leave the everyday life behind ourselves and go on board with SUPi'Lates. 

 

„Do it for your Mind, Body and Soul“

 

 

 

*Training takes place in bank nearness in the water.

 

** Exact Location is announced on Facebook.

 

*** Are to be brought: if available own neoprene shoes, drinking bottle; waterproofed training clothes, clothes for change, towel